Hej alla föräldrar och pojkar i Fotbollsskolan!

Nu när vintern drar in över södra Sverige så märks det direkt. Dock ska kylan inte hindra oss från att tränar. Det man ska tänka på är att vara ordentligt klädd för kylan.

DETTA BÖR NI TÄNKA PÅ NÄR ERA POJKAR SKA TRÄNA:

1. varmt underställ behövs förutom träningskläder. Bättre med ett lager för mycket än inget.

2. mössa och vantar....man kan alltid ta av sig om det blir för varmt.

3. byt gärna fotbollsskor till gymnastikskor. Fotbollsskor kan vara trånga och och tårna blir då orörliga. Bättre med gymnastikskor som regel är ett mera levande material och tårna/fötterna får mera blodcirkulation och då känner man inte kylan.

4. byt gärna ut vatten mot något ljummet i en termos, typ fruktdryck, chockladdryck eller te. Bättre än kall västska som ska förvandlas om till ny energi. En eller två gånger dricker vi under träningen. Det som blir över är perfekt att dricka innan hemgång.

Vänligen 

Rolf & Per-Henrik (PH)